Ако сте в самото начало на бременността си и навлизате в празничния сезон, вероятно се подготвяте за някои неудобни разговори и въпроси. Особено ако все още се опитвате да пазите бременността си в тайна, това да сте бременна по време на веселия празничен сезон може да се усеща като изпълнение на нещо сложно. Между най-добрата ви приятелка с нейния „радар“ за бременност и целодневното гадене, събиранията могат много бързо да станат непосилни.
Може да е трудно да се ориентирате в празниците, когато към тях се добавят неловкостта, тревожността и умората на новата бременност. По-долу сме очертали някои от най-честите предизвикателства, с които се сблъскват бъдещите майки по това празнично време — и как да се справите с всяка деликатна ситуация.
Предизвикателство: Не сте готови да споделите новината
Кога, къде и с кого да обявите бременността си е лично решение, но някои хора могат да бъдат ужасно любопитни.
Решението: Какво да кажете и какво да направите
Ако смятате, че някои членове на семейството подозират това, което не искате да знаят и атмосферата започне да става тежка и неудобна, повтаряйте си следните мантри: „Не съм длъжна да казвам на никого, преди да съм готова.“ „Моят комфорт има значение.“ „Помнете, това е ваша новина и вие решавате кога и дали да я споделите“, казва д-р Ема Баш, клиничен психолог, специализиран в перинаталното и репродуктивното психично здраве във Вашингтон.
Предизвикателство: Трябва да облечете коремчето (но още не искате да пазарувате!)
Ако коремът ви е готов да издаде голямата новина преди вас, или не сте готови да инвестирате в дрехи за бременни, бъдете спокойни, имате варианти.
Решението: Какво да направите
„За да прикриете малко коремче, изберете свободни дрехи; широки пуловери, шалове или сака могат да ви накарат да се чувствате спокойни и уверени, без да привличат внимание“, казва Алисън Бартън, брачен и семеен терапевт, специализиран в перинаталното здраве. „Фокусирайте се върху това да бъдете себе си, а не върху прикриването.“
Предизвикателство: Всички ви предлагат шампанско и коментират какво има в чинията ви
Може да срещнете повдигнати вежди, когато изведнъж откажете чаша с шампанско. А ако ви е лошо и не ви се яде шунка, или избягвате нещо, което ви се струва рисково за бременността, може да получите и неодобрителни погледи.
Решението: Какво да кажете и направите
Можете просто да кажете, че не ви се пие и да оставите другите да си мислят каквото искат. Или можете да излъжете невинно.
Друг вариант е просто да се преструвате: „Научих няколко фини трика — като да си налея чаша вино на парти и никога да не отпия, или да си купя бира в бар, само за да я нося. Никой не забелязва, че не отпивам нито глътка“, казва Даяна Б., майка на две деца от Кънектикът.
Предизвикателство: Справяне с гаденето на сутрешни, обедни и вечерни празнични събития
Както знае всеки, който го е изпитвал, „сутрешното“ гадене е 24-часово състояние. Да го криете от семейство и приятели може да е трудно, но обикновено е възможно.
Решението: Какво да кажете и направите
Ако гаденето е леко или умерено, можете просто да кажете, че не се чувствате много добре. „Носете си леки, неутрални храни и стойте близо до тоалетната. Излизайте навън за почивка, когато е нужно“, съветва Кейтлин Оскарсън, брачен и семеен терапевт от Сан Франциско. И не се чувствайте длъжни да издържате.
Предизвикателство: Силна умора, пътуване и загуба на рутина
Празничните пътувания са предизвикателни дори при най-добрите обстоятелства. В първия триместър това може да е направо кошмар.
Решението: Какво да направите
Упражнете „НЕ.“ Вашето здраве и благополучие са най-важни, затова поставете почивката на първо място. Това може да означава да откажете някои планове за пътуване и това е напълно нормално. Ако все пак решите да пътувате, вземете си неща за комфорт, като възглавница за бременни и средства против гадене.
Предизвикателство: Казали сте на някои хора, а те вече имат мнение за тялото ви, бебето и раждането
Още не сте свикнали с мисълта, че сте бременна, а леля ви вече пита какъв тип раждане планирате и раздава остарели съвети.
Решението: Какво да кажете и направите
Докато хората не се научат да пазят непоисканите си мнения за телата и родителството за себе си, ще трябва да повтаряте границите си. Помнете: вие сте шефът на своето тяло, бебе и план за раждане. На коментари за растящия ви корем можете да отговорите: „Не се чувствам комфортно с коментари за тялото ми.“
Предизвикателство: Някой случайно „ви издава“ пред цялото семейство
Децата (и възрастните) понякога казват най-неподходящите неща — включително разкриване на бременност пред цялата рода!
Решението: Какво да направите
Вероятно за момент ще „напуснете тялото си“. След като се върнете, най-доброто е да се засмеете и да продължите, но и да поставите граници. „Ако ви издадат, можете да признаете истината (ако желаете) и да заявите, че не сте готови да говорите за това“, казва Баш. Най-малкото — това може да стане забавна история в бъдеще.
Бременността по време на празниците може да бъде едновременно красива и трудна. Помнете - не дължите на никого обявяване на бременност, „да“ на покани или обяснения за решенията си.
